Blog > Komentarze do wpisu
Kreatyna

Dużo osób co raz nagminniej idzie na siłownię i tego rodzaju sport jest co raz to popularniejszy. Dzieje się tak dlatego, że zaczynamy dbać o naszą sylwetkę i generalny wygląd. Jednak chodzenie na siłownie nie zawsze daje efekt, z tej przyczyny wiele osób ćwiczących na siłowni sięga po taki środek jak kreatyna. W czym ona nam wspomoże? Kreatyna na pewno nadzwyczaj nas wspomoże w budowaniu własnej masy mięśniowej, którą nadzwyczaj z trudem jest zdobyć. Nie powoduje ona tylko przyrostu masy mięśniowej, jednak także kreatyna jest nadzwyczaj dobrym środkiem, aby po prostu osiągnąć siłę. Do tego nie sprawia ona efektów ubocznych, tak jak w wypadku nielegalnych na naszym rynku i niezdrowych dla naszego organizmu sterydów. Jakie są jeszcze pozytywy stosowania takiego środka jak kreatyna? Przede wszelkim podniesie ona własną wytrzymałość na ból, który doświadczamy w czasie treningu, oraz wzmacnia ona trwałość własnego organizmu na napięcie. Blokuje ona także powstanie zakwasów, które są marą niewyrobionych bywalców siłowni, lub też objawem przetrenowania. W wielu przypadkach kreatyna dla wyższego absorbowania jest używana z innymi suplementami takimi jak BCAA, lub również glutamina. Nie ma również przeciwwskazań co do wykorzystywania kreatyny, jednak jest kilka kwestii, których nie zdołamy robić w trakcie jej zażywania. Główną rzeczą to przyjmowanie kofeiny – w postaci kawy, czy też innych specyfików. Musimy zawsze pamiętać, by nie pić jej bezpośrednio po przyjęciu kreatyny. Także winniśmy ograniczyć jedzenie tłuszczu do minimum, które określi nam właściwa dieta. Najbardziej niewskazanym artykułem, jakiego nie wolno nam przyjmować to alkohol. Z którego powodu? Wobec tego, że alkohol nas odwadnia, a podczas brania kreatyny potrzebujemy nadzwyczaj dużej ilości wody do syntezy białek. Jak widzimy kreatyna to nadzwyczaj akuratny środek, jeśli rozmyślamy o ładnym ciele. Musimy jednakże pamiętać o paru specyfikach, których nie można nam zażywać. Nie warto dać się chwili słabości, w trakcie gdy wsadziliśmy ju dużo pracy w nasz wygląd, a przede wszystkim pieniędzy.

środa, 16 marca 2011, dobre-suple

Polecane wpisy

  • HMB

    Niesłychanie wiele ludzi w tej chwili chodzi na siłownie i stara się zadbać o swoją figurę. Jest to nadzwyczaj trudne, dlatego że potrzebujemy odpowiedniej diet

  • Aminokwasy

    Nasz organizm do harmonijnego aktywności pożąda wiele mikroelementów, witamin i nie jedynie. Jednym z najbardziej dla nas ważnych fragmentów, jakie powinniśmy r

  • Odżywki

    Co raz to prędzej zbliżające się lato niejednokrotnie zmusza nas do przemiany naszego ciała. Sporo ludzi potrzebowałby także być w posiadaniu umięśnionego i dro